Fastenwandern für Gesunde im schönen Sauerland
Aufenthalt: 7 Tage
Kinder: ab 18 Jahre
Reif für eine Auszeit?
Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Woche nur für dich – voller Leichtigkeit, Bewegung und innerer Einkehr. Beim Fastenwandern im idyllischen Sauerland kombinierst du gesunde Entlastung mit wohltuender Natur und gezielter Entspannung.
Fasten – Wellness für Körper, Geist und Seele
Ob du dich für das klassische Buchinger-Fasten oder das sanfte Basenfasten entscheidest – du gibst deinem Körper die Chance zu entschlacken, neue Energie zu gewinnen und alten Ballast loszulassen. Fasten aktiviert Selbstheilungskräfte, kann Krankheiten vorbeugen und ist oft der erste Schritt zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil.
„Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Und wenn du ganz loslässt, bist du frei.“
– Ajahn Chah
Deine Fastenwanderwoche im Überblick:
🌿 Tägliche Fastenbegleitung
Mit Austausch in der Gruppe, Impulsen und spannenden Infos rund ums Fasten
🥾 Wanderungen in der Natur
Täglich ca. 2–3 Stunden durch die kraftvolle Landschaft des Sauerlands (je nach Wetterlage)
🧠 Vortrag „Rund um den Darm“
Wissenswertes über unsere Mitte und wie du sie stärkst
🥣 Gesunde Fastenverpflegung
Liebevoll zubereitet – passend zur gewählten Fastenform
🧘 Entspannung & Mentaltraining
Mit Körperreisen, Achtsamkeit und kleinen mentalen Übungen
🔄 Begleitung beim Fastenbrechen
Sanfter Übergang in die Zeit danach – mit Tipps für deinen Alltag
Finde deinen inneren Kompass wieder. Komm ins Gleichgewicht. Spür dich neu.
Allgemeine Hinweise
Geleitet wird die Fastenwoche von Nicole Mommertz-Ehlert vom Mommertz Biomarkt & Reformhaus, Ernährungs- und Diätberaterin sowie Allergieberaterin (ausgebildet an der Reformhaus-Fachakademie)
und Barbara Ilsanker von Schluss mit Schwere, Gesundheitsberaterin.
Leistungen
- 6 Ü/VP im Einzel- oder Doppelzimmer, Bettwäsche inkl.
- Leistungen, wie oben beschrieben
Termine & Preise
2026
18.01.-24.01.2026 (Fasten und Mentaltraining)
11.07.-17.07.2026 (Fastenwandern)
